jak się

akurat nie był bym taki pewien czy dil będzie się kierował tym, żeby sprzedać najlepszy towar, a nie ten na którym ma największą przycinkę jak pewne źródło brałbym jelfę

i tu pojawia się właśnie problem z układem tj z dobrym układem a jest coś czego nie wałują np prop czy cóś??? bo jak tu są takie jaja to ja sobie może lepiej kreatyne kupię.

[...] 140+127+80+150+112+50= 659zł stacki kup 2 albo inne wybierz, ale 1 to za mało wg. mnie bo zawsze sypiemy więcej niż deklaruje producent. vitargo nie jest konieczne, ale przyda się białko również wg. braków w diecie, można kupić izolat jak chcesz ale trzeba doliczyć 50zł

mysle, ze wiekszosc waznych kwestii juz zostala poruszona jak chocby, ze cykl czy bedzie za 500zł czy 1000zł nie wiele bedzie sie roznil w efekcie koncowym. postawilbym na dobry stack przed treningowy, kreatyne w pojedynczej formie, sporo bcaa i reszte uzupelniaczy diety, to w zupelnosci wystarczy. Kreatyny: [...]

do pana tokoks .......ja wiem co czego chce wczesniej na forum napisalem czego chce to nikt nie potrafil odpisac mi czy to dobre polaczenie jest a weszlem na te forum z ciekawosci co mi napiszecie ale jak zwykle widac ze zawsze sie ktos taki znajdzie z negatywnymi wypowiedziami

Chodzi mi o to czy ktoś już maił taki przypadek i jak to się skończyło?

szukam artykulow o jego przebiegu kariery i teraz wchodze na te strony gdzie mozna cos o nim znalesc i jak widze co pisza niby kibice "polscy"to k... tylko na polskich forach tak krytycznie sie wypowiadaja wszedzie pisza ze byl przekret sa zdziwieni ze nikt nie wniosl protestu

Wg mnie zależy to głównie od biegacza. Mamy większe lub mniejsze skłonności , żeby poczuć "euforię biegacza". Są ludzie, którym nigdy się to nie uda, tak jak niestety mi. Nie czułem tego stanu nawet przy 20km biegu, podczas gdy inni czują po 5 km. ;)

Białko przeszkodzi Ci w wejściu w ketozę ale 80 g węgli już nie? Ciekawe. http://www.sfd.pl/Dieta_ketogeniczna-t139197.html http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html W żadnej, nawet skrajnej diecie redukcyjnej nie słyszałem żeby dawać 1gbiałka/kg masy ciała. [...]

Przecież wypełniłem dziennik zywieniowy i jest na poczatku pytania ? Dlatego ketogeniczna, ponieważ ja potrzebuje dużo energii i piszą na necie, że na ketozie czują się jak w euforii.

Czyli dobrze robiłem tylko mała ilość pożywienia ? Wrócić do tamtego tylko zwiększyć ilość ? Czy nic nie zmieniać tylko odżywiać się tak jak tu na górze wysłałem dojść do 110 gram wegli ? Zmieniony przez - Lewy07 w dniu 2016-04-07 17:08:09

Chcesz kupic rower sredniej klasy , lecz na zą kasę nowy rower kupisz najwyzej na sorze , czyli raczej to klasa niska . Używany w tej kwocie pewnie kupilbys lepszy ale jak kupisz zajechany kupe kasy trzeba dac w napęd . Ceny szosowek zaczynają sie raczrej od 2-2,5 tyś . Widzialem kiedys chyba za 1500 czy jakos tak fajną szsowkę DEMA na osprzecie [...]

powinno sie przy odpowiedniej diecie i aerobach, treningu chudnąć około 0,5 - 1 kg na tydzień więc jak najbardziej możesz osiągnąć swój cel

[...] zapdanieta, klatka kurza jest wypukla, nie zapadnieta zapadnieta jest klatka lejkowata wiec kwestia co tak naprawde masz z ta klata, co sie dzieje:-) to bedzie mialo znaczenie z punktu dalszej terapii, czy podejscia treningowego, jakie nalezy zastosowac :-) mozesz rowniez wrzucic foto klaty i zobaczymy co i jak i co z nia dalej mozna zadzialac

hm... no ja ćwicze cztery razy w tygodniu, rozkaład treningów mam nastepujacy: poniedziłek: klatka, bic wtorek: nogi czwartek barki, "kaptury", tric. piatek: najszerszy grzbietu. ...taka rozpiska jak najbardziej mi służy, siła i masa idze do przodu b. szybko, martwie sie jedynie o.... rozstępy... znasz moze cos dobrego??

co to ma byc za plan?nie lubisz sie meczyc czy cos?rozumiem ze nie mozna przesadzac ziloscia seri ale jak dla mnie to jest zdecydowanie za lekkie...

ja ciwcze bo lubie jezeli ktros idzie na siłownie zeby kogos bić na osiedlu to poprostu jest przykry i nic w tym sporcie nie osiagnie- albo skończy sie na saa to taki sam sport jak np koszykówka, a po co ludzie trenuja koszykówke?

wejdz do działu doping i poczytaj cos o mecie a mi jak wiadomo to metka niema wpływu na nerki ale może sie myle

poprosiłem tego kolegi to mi napisał nie wiem czy to jego trening czy nie :) progresja wyglada tak ze jak juz robimy trzecią serie po 90% i nie sprawia nam ona wogóle problemów to do każdej serii oprócz rozgrzewkowej dodajemy 5kg i ćwiczymy na większym ciężarze i tak ciągle, dodam ze idąc na siłownie brałem na klatke 72 ćwiczyłem na mase nie na [...]

Zawsze jakaś opcja. JA polecam 3x3 zaczynać od 80% maksa (tylko żeby robić technicznie z zatrzymaniem) i co tydzień po 2,5kg. Oczywiście każda metoda jest dobra jak działa. PS: Wydaje mi się, że miałbyś dobre efekty na 8-6powtorzeniach.